검은콩으로 만들 수 있는 요리

검은콩 퀘사디아: 검은콩으로 약 15분

~15 분

분위기 사진 — 실제 접시와 다를 수 있음

추가로 필요한 재료: 토르티야, 치즈, 커민, 살사

1. 콩의 절반을 커민, 소금과 함께 으깨세요.
2. 토르티야에 펴 바르고 치즈와 통콩을 올려 접습니다.
3. 기름 없는 팬에서 바삭하게 구워 살사와 함께 드세요.

검은콩 수프: 검은콩으로 약 30분

~30 분

분위기 사진 — 실제 접시와 다를 수 있음

추가로 필요한 재료: 양파, 마늘, 커민, 육수, 라임

1. 양파와 마늘을 커민과 함께 부드럽게 볶으세요.
2. 콩 2캔과 육수를 넣고 15분 끓입니다.
3. 절반만 갈아서 라임으로 마무리하세요.

검은콩 옥수수 라이스 볼: 검은콩으로 약 20분

~20 분

분위기 사진 — 실제 접시와 다를 수 있음

추가로 필요한 재료: 밥, 옥수수, 아보카도, 살사, 라임

1. 콩과 옥수수를 커민 한 꼬집과 함께 데우세요.
2. 밥 위에 올립니다.
3. 아보카도, 살사, 라임을 얹으세요.