西兰花能做什么菜

蒜香烤西兰花：约 25 分钟用西兰花

~25 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 橄榄油、蒜、柠檬、帕玛森奶酪

1. 西兰花拌油、盐和蒜。
2. 220°C 烤 18–20 分钟，烤到边缘微焦。
3. 挤柠檬汁，撒奶酪。

西兰花芝士意面：约 20 分钟用西兰花

~20 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 意面、切达奶酪、牛奶、黄油

1. 意面最后 3 分钟把西兰花一起下锅。
2. 黄油加牛奶和切达奶酪碎化成酱。
3. 全部拌匀。

清炒西兰花：约 15 分钟用西兰花

~15 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 酱油、蒜、姜、米饭

1. 西兰花和茎片热油炒 3 分钟。
2. 加蒜、姜、酱油和一点水，盖盖 2 分钟。
3. 配米饭。