花椰菜能做什么菜

咖喱烤花椰菜：约 30 分钟用花椰菜

~30 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 咖喱粉、橄榄油、酸奶、柠檬

1. 花椰菜拌油、盐和咖喱粉。
2. 220°C 烤 25 分钟。
3. 配加了柠檬汁的酸奶。

花椰菜鹰嘴豆咖喱：约 35 分钟用花椰菜

~35 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 鹰嘴豆罐头 1 罐、椰奶 1 罐、洋葱、咖喱酱、米饭

1. 炒软洋葱，下咖喱酱炒 1 分钟。
2. 加花椰菜、鹰嘴豆和椰奶，小火煮 20 分钟。
3. 配米饭。

芝士焗花椰菜：约 40 分钟用花椰菜

~40 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 切达奶酪、牛奶、黄油、面粉

1. 花椰菜煮 5 分钟，沥干。
2. 做芝士酱：黄油加面粉，再加牛奶和切达奶酪。
3. 浇在花椰菜上，200°C 烤 20 分钟。