鸡胸肉能做什么菜

柠檬蒜香鸡胸：约 20 分钟用鸡胸肉

~20 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 蒜 2 瓣、柠檬 1 个、黄油、盐和胡椒

1. 鸡胸拍匀，两面调味。
2. 中大火热油，每面煎 5–6 分钟。
3. 转小火，加黄油、蒜和柠檬汁，舀起酱汁淋在鸡肉上 1 分钟。

西兰花炒鸡片：约 20 分钟用鸡胸肉

~20 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 西兰花 1 颗、酱油、蒜、淀粉、米饭

1. 鸡胸切薄片，拌 1 茶匙淀粉。
2. 炒到鸡肉变白，盛出。
3. 西兰花和蒜加一点水炒到翠绿。
4. 倒回鸡肉，加酱油，配米饭。

快手鸡肉法吉塔：约 25 分钟用鸡胸肉

~25 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要： 彩椒 1 个、洋葱 1 个、墨西哥饼、辣椒粉、孜然、青柠

1. 鸡肉、彩椒、洋葱切条，鸡肉用辣椒粉和孜然调味。
2. 热锅把鸡肉炒熟，盛出。
3. 彩椒和洋葱炒到边缘微焦。
4. 混合后挤青柠汁，卷进温热的饼里。