快速回答: 用希腊酸奶可以做酸奶杯(5 分钟)、蒜香酸奶酱(5 分钟)、酸奶腌鸡(35 分钟)。
浓稠的酸奶甜咸都能用:做酱汁、腌肉,或是快手早餐。
内容更新日期 2026-10-07
氛围示意 — 非本盘实拍
还需要: 燕麦或格兰诺拉、水果、蜂蜜
还需要: 蒜、柠檬、黄瓜、橄榄油
还需要: 鸡肉、柠檬、蒜、红椒粉
适合搭配: 燕麦、香蕉、黄瓜、蒜、鸡肉、蜂蜜
小窍门: 酱汁里可以用酸奶代替酸奶油或蛋黄酱;离火后再拌入,免得油水分离。
这里是做菜思路,不是营养或医疗建议。请注意过敏原,肉类和鸡蛋要煮到安全温度。