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希腊酸奶能做什么菜

快速回答: 用希腊酸奶可以做酸奶杯(5 分钟)、蒜香酸奶酱(5 分钟)、酸奶腌鸡(35 分钟)。

浓稠的酸奶甜咸都能用:做酱汁、腌肉,或是快手早餐。

内容更新日期 2026-10-07

冰箱里还有别的?定一道菜

酸奶杯:约 5 分钟用希腊酸奶

~5 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要: 燕麦或格兰诺拉、水果、蜂蜜

  1. 杯子里一层酸奶、一层燕麦、一层水果。
  2. 淋蜂蜜。
用 Cook AI 定做这道

蒜香酸奶酱:约 5 分钟用希腊酸奶

~5 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要: 蒜、柠檬、黄瓜、橄榄油

  1. 黄瓜擦丝,挤掉水分。
  2. 拌入酸奶,加蒜蓉、柠檬汁和盐。
  3. 配烤蔬菜、鸡肉或面包。
用 Cook AI 定做这道

酸奶腌鸡:约 35 分钟用希腊酸奶

~35 分钟

氛围示意 — 非本盘实拍

还需要: 鸡肉、柠檬、蒜、红椒粉

  1. 酸奶加柠檬汁、蒜和红椒粉拌匀。
  2. 裹住鸡肉,至少腌 15 分钟。
  3. 烤或煎到熟透。
用 Cook AI 定做这道

适合搭配: 燕麦、香蕉、黄瓜、蒜、鸡肉、蜂蜜

小窍门: 酱汁里可以用酸奶代替酸奶油或蛋黄酱;离火后再拌入,免得油水分离。

更多食材

这里是做菜思路,不是营养或医疗建议。请注意过敏原,肉类和鸡蛋要煮到安全温度。