来自 YouTube《妈妈的爱心便当》系列
妈妈的爱心便当 #3 — 炸鸡、沙丁鱼、沙拉和哈密瓜
妈妈的爱心便当——每样一点点，各自装在一个小格里。酥脆的炸鸡配水煮蛋，沙丁鱼配柠檬，圣女果铺在脆爽的生菜上，清凉的黄瓜片和番茄角，还有甜甜的哈密瓜——旁边是白米饭和气泡水。简单、家常、满是爱。
看视频: Mom's Love Bento 🍱 | Fried Chicken, Sardines, Salad & Cantaloupe
食材
- 鸡腿一只（用来炸）
- 鸡蛋（水煮）
- 沙丁鱼
- 柠檬
- 圆形芝士一片
- 圣女果
- 生菜
- 黄瓜
- 番茄
- 哈密瓜
- 白米饭
- 旁边配气泡水
这一盒是怎么装的
- 把鸡腿炸到酥脆，鸡蛋煮熟。
- 沙丁鱼配一片柠檬摆好，芝士单独装一格。
- 圣女果铺在脆爽的生菜上，配上清凉的黄瓜片和番茄角。
- 哈密瓜切成块。
- 每样各装一格，旁边配一碗白米饭和气泡水。
实话实说：这个系列展示的是妈妈做好的成品便当，不是手把手的做菜教学。下面的步骤只是这一盒的装盒顺序，和视频里看到的一样——家常份量，不折腾。
这里是做菜思路，不是营养或医疗建议。注意过敏原，肉和蛋要煮熟煮透。